最近やたら起きる時間が遅いのでもう少し早くしたいと思い今日実践してみました①夜早くに寝る②睡眠の質を高める③二度寝はしないこの三本の矢で！！！（安倍総理かっ）まず、夜早くに寝る１０時にベッドに横になるｚｚｚZZZZｚｚｚZZZZって今まで寝るのが遅か…