どうもペンタです今日は筋トレを始めてから一年が経ちました毎日毎日やり続け肩を痛め胸を痛め肩鎖関節炎になったりと大変でしたなので今日は筋トレ休日という事で一日だけ筋トレを忘れてゆっくり休みたいと思います( ˘ω˘)ｽﾔｧ一年間毎日続けてたのだからそれ…