今日の起床時間
最近
やたら起きる時間が遅いので
もう少し早くしたいと思い
今日実践してみました
①夜早くに寝る
②睡眠の質を高める
③二度寝はしない
この三本の矢で！！！（安倍総理かっ）
まず、夜早くに寝る
１０時にベッドに横になる
ｚｚｚZZZZｚｚｚZZZZ
って今まで寝るのが遅かったから
眠れねえ
そしてエナジードリンク飲みすぎたせいで
目がギンギン
まずは白湯を飲んでみる
これは②の睡眠の質を高めることにも繋がる
そして、またベッドに横になる
ｚｚｚZZZZｚｚｚZZZZ
あれ、お腹すいた？
また眠れない・・・・・
もう時計は１２時
この時間に食べたら確実に太る
だが睡眠の質は上がると思う！！！（多分おそらく）
目的のためだ
チョコレートを食べる
すごく眠くなって
ベッドで横になる
ようやく眠れて
朝７時、起きる
やることないから寝るか
目的はもう忘れてる
結局３つ共ダメだったので
俺は夜行性なのかなとふと思ったこの頃でした
以上ｔｔｈｈｒｒでした☆彡
面白かったらクリックお願いします♪
