どうもペンタリウスです昨日の首の痛みがようやく治りかけてきましたやっぱり寝違えたのでしょうお母さんにも肩を揉んでもらい湿布を張り出社をして一日を過ごしていました筋トレの話になりどのぐらいしてるの?と聞かれスクワット40腕立て60腹筋40と…
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